白内障发病给患者带来的痛苦是不言而喻的，发病之后常常会给患者的身体带来影响。很多类型的白内障发病并非必然，是因为不良的生活习惯造成的，通过日常稍加注意就可以避免发生。生活中哪些不良习惯可能造成白内障发病呢?

1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

生活中患者应该注意精神上的调节，通过运动和兴趣爱好让自己保持良好的情绪，加强眼部卫生，特别是对于老年人，慢性疾病要及早进行治疗，避免诱发其他疾病，造成身体伤害。