白内障是生活中常见的一种眼科疾病，它给患者的生活带来很大的影响，所以对患者来说，应注意及时的治疗是很重要的。生活中也要有一些预防知识，那么对于白内障要怎预防呢?

一.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

三.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

四.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

五.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

综上所述，相信大家对白内障要怎预防应有所认知。因此在平时生活里我们要多加注意，多了解些这方面的预防知识并做好相应的预防。在饮食方面要有规律，抽空锻炼身体。给自己一个健康的身体。