近几年，白内障的发病率越来越高，让更多的人意识到了白内障的严重性，开始重视这个疾病了，可是还是有很多患者对白内障一无所知，专家建议大家，平时定期的去做一下眼部的检查，避免白内障的发生，同时也可以靠饮食来预防白内障，今天小编就给大家详细介绍一下该如何用食物防治白内障。

人眼的晶状体像照相机的镜头，一旦混浊了就会阻挡光线进入眼内，这种混浊的晶体称为白内障。白内障可引起视力严重减退，影响日常工作、生活和学习。因此预防白内障，特别是老年性、外伤性及先天性白内障尤为重要。措施主要有如下几方面，一是外伤性白内障：要教育幼儿不要使用剪刀等锋利尖锐的危险物品，加强监护，避免外伤，成人在工作中注意安全防护，佩戴防护眼镜。如有外伤及时到眼科诊治，以免延误病情。 二是先天性白内障：孕妇在妊娠前6个月内避免患风疹，流感等疾病，不要随意服药，避免接受放射线照射，多吃新鲜蔬菜及肝、蛋类食物，并适量补充维生素A、D。另外，避免近亲结婚。

老年性白内障：它是白内障中最多见的，一般与老年人代谢障碍，全身衰老和功能减退有关。针对这些因素，应适当增加营养，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅，避免过强光线及紫外线直射眼睛，发现内分泌疾病宜及时诊治。如患糖尿病者，应认真控制饮食，定期到医院检查，发现晶体有轻微的变化应给予药物治疗。另外，定期进行健康检查，发现早期病变及时使用有效药物治疗。避开强光紫外线 强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较大，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大;屈光不正的人应戴“过滤防紫外线辐射”镜片。

以上就是小编为大家介绍的防治白内障的方法，当视力出现模糊的时候，注意要做一下眼科检查，看一下是否患有白内障，早发现早治疗，也可以通过饮食来预防，注意养成良好的生活习惯，注意生活的方式，降低白内障的发病率，保护好自己的眼睛。