预防白内障有哪些方式

  白内障是老年人最多发，以及常发疾病，需要知道的是，白内障对老年人的视力会造成巨大的影响，若是处理不当的情况下，甚至会有失明的可能。因此，做好预防白内障的相关措施具有十分重要的意义。下面就预防白内障的方式进行介绍：

  1、白内障的预要避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。

  2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者对于白内障的预防应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

  3、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒;培养对养花，养鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操，白内障的预防要多与年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

  4、营养平衡的饮食：白内障的预防宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水，少吃盐，平时多食鱼类。

  5、除了特殊治病需要，白内障的预防要尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。

  6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实，白内障的预防应及早戒烟。

  上文详细为大家介绍了预防白内障的方法，其实，这些方法都是相对来说比较容易操作的。大家在生活中只要稍加注意，把上述的预防措施都执行好，基本来说，就可以大大降低白内障的发病率，从而让自己远离白内障之扰。