莲子具有清热、去火以及润肺的功效，能够在一定的程度上减少咳嗽病人的症状。

尽量避免食用。

维生素C以及维生素B含量均丰富，对于咳嗽的病人而言，具有促进炎症恢复的作用。

每日2-3个，直接食用。

维生素C含量高，性味平，容易消化吸收，且具有减少油脂，降低血脂水平的作用。

每日200g足有，焖炖服用。

维生素B、C含量均高，具有促进咳嗽症状的缓解，且具有协助增强止咳药物的作用。

每日200g左右为宜。炒食。