急性鼻炎患者可以适当多吃点新鲜蔬菜和水果，比如苹果、橙子、猕猴桃、柚子、西兰花、白菜、生菜等。这类食物中维生素、无机盐、膳食纤维、蛋白质等营养物质的含量比较丰富，有助于提高身体抗病能力和免疫力，对预防急性鼻炎反复发作有好处。具体饮食宜忌如下。

第一、宜吃新鲜蔬果，例如芹菜、生菜、油麦菜、白菜、豆角、西兰花、胡萝卜、冬瓜、橄榄菜、橙子、梨、柚子、苹果、香蕉、猕猴桃等。只要是富含膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质的应季蔬菜和水果，都可以适当多吃一点，对增强体质、防止疾病复发有利。

第二、宜吃粥类，比如瘦肉粥、小米粥、红枣粥、山药粥、蔬菜粥等。这类食物比较清淡可口，而且容易消化和吸收，比较适合患病的人食用。

第三、宜吃含蛋白质的食物，比如牛奶、豆制品、蛋类、猪瘦肉等。这类食物中优质蛋白质含量比较丰富，有助于身体康复。但如果患者对蛋白质过敏，就应该减少这些食物的摄入量，否则会引起过敏反应。

第四、增加饮水量，患者要保证每日饮水量在两千五百毫升以上，对辅助治疗疾病有一定好处。

第五、忌口刺激性食物，比如油腻食物、生冷食物、海鲜产品、辛辣食物等。这些食物的刺激性比较强，不仅有可能导致病情加重，甚至还会影响治疗效果。

通过上述分享可知，急性鼻炎患者一定要养成良好饮食习惯，应适当多摄入一些对身体康复有益的食物，需要忌口会加重病情的东西。另外要积极参与有氧运动，比如游泳、骑自行车、太极拳、广播操、瑜伽等。每天坚持运动半小时作用，有助于降低急性鼻炎的复发几率。