怎么预防病毒肺炎感染

日常生活中，我们经常由于不注重个人卫生等原因，容易发生病毒或细菌感染，病毒性肺炎感染是一种常见的呼吸系统疾病，它给个人的身体也会带来很大的不良影响，所以在生活中，我们也要积极的去预防这个疾病，做好自身的防护。那有什么办法可以预防病毒性肺炎？

1.预防病毒性肺炎，首先要多锻炼身体，可以通过饭后散步或者晨跑等方式进行锻炼，多参加户外活动，提高自身的免疫能力。

2.避免接触家禽或者野生动物，这样的话能够减少病毒感染的几率，同时也要尽量少去人群拥挤的公共地方。因为公共地方人群密集，人与人之间的接触距离比较近，所以容易发生感染。另外，也要远离咳嗽或者打喷嚏的人群，保护好自己，出门时尽量戴口罩。

3.平时也要多吃一些蛋白质维生素含量丰富的食物，注重营养，物质搭配均衡，不要挑食，尽量要戒烟戒酒，避免不良饮食习惯。

4.天气寒冷时要做好保暖工作，及时添加衣物，出现感冒之后要及时的治疗，然后注重个人卫生，勤更换床单被罩和衣服，对自己的居住环境进行定期消毒，餐前餐后勤洗手，提高自我预防意识。然后养成良好的作息习，尽量避免熬夜，保持良好的心态，不要产生情绪波动。白天的时候多开窗通风，注意室内空气流通。

5.如果自身体质较差的话，可以通过接种一些疫苗进行预防。

预防病毒性肺炎感染，不仅要做好饮食。和生活护理也要注重调整自己的心态，平时要保持积极乐观的心态。如果出现了疾病要及时的治疗，多注重提高自身的免疫能力和防护意识。在雨水较多的季节，出门时尽量携带雨伞，避免淋雨。