排骨含有大量钙离子、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质，有利于骨裂的愈合恢复。

炖汤喝每天200-300克为宜。

富含丰富的优质蛋白，为机体提供营养物质，有利于骨裂的恢复，增强抵抗力等作用。

每天350-500ml为宜。

红柿富含维生素C、维生素A、以及B族维生素，还有其他微量元素，对身体提供营养物质，易于肠道的吸收。

每天200-330克为宜。