冬季气候干燥鼻出血怎么办 三大妙招帮你解决干燥鼻出血

冬季的气候干燥，咽喉鼻腔经常会感到难受，特别是睡觉醒来之后，鼻子总是干干的，这种情况很容易流鼻血，因为空气干燥的时候鼻粘膜也很干燥，如果再加上饮食不规律，经常吃上火食物，就很容易出现流鼻血现象，下面看看冬季气候干燥鼻出血怎么办。

1.饮食调理

冬季要多吃含维生素C多的食物，这样对防止鼻出血是有益的。鼻子干燥出血的人还要多吃生津润燥额食物，肺燥热盛的人可以多吃豆腐石膏汤、莲藕蜜汁、白萝卜汤。肝火上炎的人多吃可用藕节西瓜汁、菊花栀子茶、白萝卜通菜汤。肝肾阴虚的人要多吃生地黑豆汤、山茱萸生地瘦肉粥、花生猪蹄汤。为了有效防止鼻出血，冬天的饮食要尽量清淡，辛辣上火、油腻的食物要少吃。

2.多喝水

缓解鼻子干燥出血的有效方法是多喝水，可以多喝温开水或者淡茶水，平时多吃一些柑橘、橙子也是非常好的，把柑橘和蜂蜜一起吃可以患者鼻干燥。避免冬天鼻干燥还有一个非常简单的方法,就是倒一杯热水，然后对着杯子吸气，让蒸汽进入鼻腔，每次5分钟左右，对预防鼻出血有很好的效果。

3.注意室内的温度和湿度

冬天大多数都会开暖气，这样室内就会更加干燥，很容易出现上火、流鼻血的症状，所以须注意室温和湿度，可以放一桶水在房间里，或者用加湿器也是可以的，这样可以让室内空气变得湿润，鼻腔和咽喉也会感到舒服很多。

鼻子流血时不要紧张，因为精神紧张会使血压上升，进一步加重鼻出血，只要保持放松状态很快就可以缓解。冬天干燥多风，空气中的灰尘多，鼻腔又脏又干会出现很多鼻屎，有些人有挖鼻孔的习惯，这样很容易弄伤毛细血管导致出血，记住要改掉这个坏习惯。