春夏之际如何预防流鼻血?流鼻血怎么快速止血

春夏之际，很多人都出现了流鼻血的现象，这流鼻血可是一个麻烦，比如说出去玩的时候，你突然流鼻血了，那么大家就会比较慌乱，游玩的好心情也会没有了。大家一定很想知道春夏之际如何预防流鼻血，不要着急，接下来我就会给大家讲讲这个问题，也会告诉大家流鼻血怎么快速止血。

第一个就是我们要保持鼻粘膜的湿润，因为春夏之际，人体血液循环会加快，这样的话，要是吸入刺激鼻粘膜的东西是会流鼻血的。所以，我们要多喝水。饮食调理也是很关键的，容易流鼻血的朋友一定要多吃蔬菜和水果，忌辛辣食物，忌油炸食品，平时可以多喝一些菊花茶。还有就是我们要注意，不要挖鼻孔，因为这样是很容易引起流鼻血的。我们也要注意防寒，减小出现呼吸道疾病的概率，这样可以减少鼻腔内的炎症，从而减少流鼻血的几率。

那么，流鼻血该如何止血呢?我们一开始要马上堵塞鼻孔，用经过消毒处理的医用棉球来堵塞鼻孔，之后把手臂举过头顶，这样可以增加回血量达到止血的目的。我们也可以采用冷敷鼻翼的方法，用冷毛巾敷鼻翼，这样血管就会收缩，最后达到止血的目的。如果实在严重，我们还是不要自己乱动了，要及时去医院进行治疗，千万不可拖延，避免导致不好的后果。

现在，我们对流鼻血的预防方法和止血方法应该有了一定的了解。经常流鼻血的人也要注意自己的饮食习惯，平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。同时要忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。经常流鼻血也要多出去锻炼，努力提高自己的身体素质。注意不要常挖鼻孔，这样是不对的。同时也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康。