运动性闭经的恢复时间并没有统一的标准，与病情的轻重程度有关。如果病情比较轻，可能会在2-4周恢复。如果病情比较严重，可能需要1-3个月或者更长的时间才能恢复。如果是由于长期剧烈运动，下丘脑、垂体和卵巢的内分泌功能被压制，闭经恢复的时间就有可能会超过3个月以上。

正常运动不会影响月经，但过度运动会影响神经内分泌功能，甚至导致闭经。如果发生了月经紊乱或者闭经的情况，要及时到医院就诊，听取医生的意见。

在生活中，注意戒烟戒酒，早睡早起，避免长期熬夜，生活作息规律；在饮食上，尽量吃清淡、营养丰富的食物；在运动时，避免剧烈运动，不可过度劳累，不宜从事重体力劳动；在心态上，建议尽量保持平和的心态，不要过度焦虑。上述调理方法可以促进运动性闭经的恢复，尽可能缩短恢复时间。如果闭经情况比较严重，需要在专业医生的指导下，使用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物进行调经治疗。