闭经后雌激素高怎么调理

2022-10-19 18:35:24

于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院

闭经后雌激素高可以通过饮食、运动、针灸、激素治疗等方法调理,具体分析如下:

1、饮食:闭经后雌激素高可以通过饮食进行调理,平时多吃含锌、硒元素高的食物,比如海带、鳗鱼、牡蛎等。同时还要减少摄入激素类食物,比如碳酸饮料、鸡肉卷、汉堡等,多吃新鲜的水果与蔬菜,有利于调节雌激素。

2、运动:雌激素高可以通过运动进行调节,比如慢跑、快走、跳绳、游泳等,可以促进新陈代谢,提高身体抵抗力,有助于平衡体内激素水平。如果工作比较繁忙,可以在家做瑜珈、打太极、健身操等运动。

3、针灸:针灸属于中医治疗方法,通过在穴位上针灸达到活血化瘀、通经活络的效果,如果闭经后雌激素高,可以通过针灸改善下丘脑卵巢分泌功能,从而降低雌激素分泌。

4、激素治疗:如果闭经后雌激素较高,影响到日常生活,可以在医生指导下服用雄性激素。

闭经后雌激素高引起的原因有许多,比如饮食、不良的生活习惯、压力过大、经常熬夜等,对雌激素有一定的影响,最好去医院做个详细检查,了解具体病因后,再对症进行治疗。