如何预防鼻炎

患上鼻炎以后，我们的患者在生活中要注意哪些问题呢，很多患者的鼻炎都是因为感冒所引起的，特别是有流行感冒的季节，是最容易患上鼻炎的了，我们的患者在生活中一定要保护好自己的鼻子，下面我们请有关的鼻科的专家来介绍一下，要如何预防鼻炎吧。

一、注意身体保暖

1.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

2.注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

3.睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

4.早晨起床时应即加衣服。

5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

6.洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

7.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

二、避免生冷食品

应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物。

三、运动增强体力

1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

2.请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

3.应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

4.病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

四、注意环境卫生

1.避免落尘和霉菌的滋生

2.最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。

3.打扫时应尽量带上口罩

4.避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

5.家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

6.避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

7.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

患有鼻炎的患者在生活中尽量的避免感冒的发生，因为只要我们的患者一感冒，肯定会引发鼻炎，我们患有鼻炎的时候，一定要让患者到医院做治疗，不要等鼻炎严重了以后再去治疗，这样是不对的，希望我们的患者能够注意，祝我们的患者能够早日康复!