菊花清肝明目，可以炖汤喝，泡水喝。具有疏风、清热、明目、解毒之功效。主要治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等症。

可以早晚使用。10-20克。

枸杞养肾阴，对于眼睛的疾病有好处。具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

可以炖汤喝，煮粥喝，早晚使用。20-50克。

胡萝卜含有维生素，对于明目养神经有好处。治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。

可以榨汁喝，100克-200克，炒菜吃。