玻璃体混浊是一种很常见的眼内疾病，玻璃体混浊可以发生在任何年龄，多数发生于老年人，但是不注意对眼睛的保养就会容易患上玻璃体混浊。患上玻璃体混浊会给患者朋友造成非常大的影响，严重危害患者朋友的生活质量。严重时还会导致患者朋友失眠。

眼睛玻璃体混浊吃什么

1，吃蔬菜含维生素a，含维生素c，a，b水果，吃铁，粗纤维蔬菜。

2)枸杞：枸杞有血，肾阴效，肝，子枣，肺。补品精华，热视力。

3)芹菜：芹菜有平根热，排出风湿，楚凡肿胀，冷血止血，解毒宣飞，建伟李血，肠便，肺咳嗽。

4)胡萝卜：胡萝卜含糖，葡萄糖，淀粉，胡萝卜素和钾，钙，磷等。

5，避免吃辣辛辣蔬菜，避免吃脂肪肉，避免吃肝阳蔬菜。

6)羊肉：羊肉热，升阳，对眼睛有一定的影响，对疾病的恢复不健康。

7)辣椒：胡椒辣刺激消化道，造成肝阳，导致消化不好。

8)香菇：香菇升发，刺激性的食物，眼睛的疾病应该少吃。

怎样预防玻璃体混浊

1，保持良好的工作姿势。保持最适当的姿势，使眼睛平直或轻轻向下看屏幕，使颈部肌肉可以放松，并将眼睛暴露在空气中的区域减少到最小。

2，如果你有较少的眼泪分泌，眼睛容易干燥，不适合在电脑前使用隐形眼镜，眼镜戴眼镜。人们在电脑前戴隐形眼镜，最好使用高度透氧性的品种。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

5，避免长时间操作电脑，要注意休息，玻璃体不透明度通常连续操作1小时，休息5-10分钟。可以看到距离或做眼睛练习。

6，保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不要一整夜停留。

眼睛玻璃体是常见的眼部疾病之一，如果长时间不采取治疗会很容易导致病情恶化，带来要严重的危害。所以各位朋友平时一定要做好预防眼眶脂肪肉瘤的措施，养成良好的个人卫生习惯，远离眼睛玻璃体混浊。