踝部扭伤按摩方法有哪些

脚踝部位出现扭伤，会影响到人们的行走。所以需要在发病的初期，选择积极的治疗。对于脚踝部位的扭伤，选择适当的按摩手法，能够早日回归到健康的身体状态。在按摩的过程中，应当密切观察脚踝部位的症状是否得到了控制。今天就来了解一下，踝部扭伤的具体按摩手法。

1.点穴法

出现踝部扭伤的疾病情况之后，可以选择点穴法进行按摩。这是一种常见的按摩手法，主要是找到脚踝部位和临近部位的穴位进行按摩。一般可以选择以下几个穴位，分别是昆仑穴、解溪穴和丘墟穴。对不同的穴位进行按摩，效果是有所不同的。不建议单纯的按摩一个穴位，可以针对疾病的严重情况，选择将多种穴位结合在一起进行按摩。在按摩踝部之前，应当先将双手搓热。

2.触碰法

对于踝部扭伤疾病，选择触碰法进行按摩，对于身体的健康有很大的帮助。触碰按摩法不仅可以治疗踝关节扭伤，还可以使踝关节脱位的症状得到适度的控制。而在触碰的过程中，需要把握合适的力度。建议非专业人士尽量不要自己茫然的在家尝试，而是需要寻求专业人士的帮助。如果用力不当，很有可能导致扭伤的症状加重。

3.收弓法

出现踝部扭伤疾病之后，选择收弓法进行按摩，效果也是比较明显的。收弓法即采取收弓动作，在人体的鱼际部位进行反复的滚动和按摩。坚持统一的方向进行滚动，可以促进血液的流通，还能够舒筋通络，对于身体的健康有很大的帮助。

对于踝部扭伤疾病，针对性的选择相应的治疗方法，效果是比较明显的。踝部扭伤之后，可以选择三大按摩手法，帮助患者早日回归到健康的身体状态。在按摩的过程中，应当把握相应的力度。如果皮肤比较干燥，可以在按摩之前，涂抹润肤霜或者按摩油。