很多人在跑马拉松的时候，因为走路太急，又或者是因为不小心就经常会出现踝部扭伤的情况，通常都是因为在运动之前没有热身的引起的。当在跑马拉松发现踝部扭伤的时候，应该及时进行处理。那么，马拉松踝部扭伤如何处理才是正确的呢？

1、在跑马拉松的时候发现踝部扭伤，一定要马上停止活动，就地休息；如果继续运动的话，是会导致患处出血量增加、疼痛、肿胀加剧。然后检查一下踝部扭伤的情况，看看是否有骨折的症状，之后再做进一步的处理。

2、在发现踝部扭伤，停止活动之后应该马上进行冷敷，冷敷可以促使局部血管收缩，避免出血以及缓解疼痛的情况。在踝部扭伤，超过24小时之后就应该进行热敷，热敷可以促进血液循环，减少淤血症状的出现，以促进身体的康复。

3、踝部在扭伤之后需要进行固定加压包扎，做了这项治疗之后一定要严格制动，尽量避免走动，多卧床休息，保证充分的休息，要做好这些才能更好的帮助病情恢复。

4、一般在踝部刚刚扭伤的时候是不需要吃药的，也可以不在患处涂抹那些活血化瘀的药物，因为这些做法只导致肿胀更加明显。建议在扭伤超过24小时之后，再服用药物或者是涂抹具有活血化瘀功效的药物，最好是在医生的指导下使用药物。

5、建议在脚踝扭伤之后，要正确判断扭伤的程度，可以勉强站起来或者是走路的话，就可以在家进行处理。如果病情是比较严重的话，建议及时选择就医，之后在医生的指导下进行治疗。

以上是关于马拉松踝部扭伤正确处理的方法，只有正确的处理，才可以更好的实现疾病恢复。患者在治疗期间也应该注意饮食的情况，需要多吃一些有营养的食物，比如说蛋类、肉类以及奶制品、新鲜蔬菜和水果等。但是辛辣刺激食物、酒类等食物尽量避免食用。