男性都希望自己能够变得阳刚一点，特别是在性生活的时候能够保持更长的时间，这样就需要对自己进行壮阳，其实我们在家可以自己制作一些具有壮阳的食物，只要大家坚持吃这些食物就能达到壮阳的目的了，下面就教大家如何在家制作最简单的VIAGRA?跟着一起去了解一下吧!

能够壮阳的食物制作方法如下：

1、大蒜泡酒

方法：首先准备2斤的白酒、400克的大蒜、250克的白砂糖，先把大蒜剥掉外皮并且把它清洗干净，把大蒜的水分沥干，然后把大蒜放入消毒过后的酒瓶当中，往里面加入适量的白酒和白砂糖，将瓶盖盖上密封起来，放在阴凉处保存2-3个月就可以饮用了，每天需要饮用2-30毫升。

功效：长时间喝大蒜泡的酒可以达到补肾、壮阳、暖身、助阳的功效，特别适合那些肾虚阳痿的患者，喝了一段时间大蒜酒之后就能看到自己性能力提升了。

2、韭菜籽泡酒

方法：准备60克的韭菜籽、500毫升的白酒，首先要把准备好的韭菜籽碾碎，然后放在一个容器当中，在容器中加入白酒后密封起来，然后每天摇动数下，等到浸泡一周之后去掉渣就可以饮用了，每天需要饮用2次，每次15毫升。

功效：韭菜粥酒是由补肾助阳、固精的功效的，非常适合阳痿、早泄以及腰膝酸痛的患者，可以作为辅助壮阳的治疗。

3、羊肉汤

方法：需要准备的食材有500克的羊肉以及同等量的山药，少许大葱和生姜，先把羊肉焯一下水，再往锅里面放入大葱、生姜等调味品，一起炖煮，最后羊肉熟的时候加入山药就可以食用了。

功效：羊肉能够益气补虚、温中暖下、补肾壮阳，而山药也有益胃补肾、固肾益精的功效，适合体质虚弱、房事不和的人群进行食疗。

上面文章文章中推荐的这些食物都是具有壮阳效果的，如果男性想提升自己的性能力的话，可以在家试着做这些食物，并且坚持吃下去，就可以看到十分不错的壮阳效果了，到时候在性生活的时候时间上会有所延长，夫妻双方的性需求都可以得到极大的满足。