夫妻之间的性生活质量直接关系着夫妻之间的感情，有很多男性可能由于阴茎勃起不坚而导致性生活质量下降，男性阴茎勃起不坚是有许多种因素所导致的，只有了解勃起不坚的相关原因，然后对症治疗，才能够从根本上根除勃起不坚，那么男性勃起不坚如何恢复呢？

1、前列腺炎、精索静脉曲张疾病会导致男性勃起不坚，在勃起的过程当中阴茎会充血，会导致阴茎疼痛，从而导致阴茎勃起不坚。要想治疗由于男科疾病所引起的勃起不坚，要先将这些男科疾病彻底的治愈，勃起不坚自然的就会恢复。

2、压力过大，人到中年面临着各种各样的压力，这些压力使很多男性都疲惫不堪，在过性生活的时候，有心无力，要想治疗压力过大所引起的男性阴茎勃起不坚，男性在平时就不要有太大的心理和工作压力，放松心态，只有这样才能够使勃起不坚恢复。

3、夫妻感情不和，有很多夫妻之间感情出现了问题，导致男性在性生活的时候阴茎勃起无力，要想使男性阴茎勃起有力，要多进行感情沟通，增加夫妻之间的感情，只有夫妻感情深厚，才能够使男性在过性生活的时候阴茎坚挺。

4、增强体质。男性朋友们在平时一定要增强体质，加强锻炼，不要喝酒吸烟，在平时的工作和生活当中不要久站或者久坐，不要多吃油腻的食物，肥胖者也要积极的进行减肥，只有增强体质才能够使男性的性功能增强，才能够使男性在过性生活的时候阴茎勃起有力。

男性勃起不坚大都是由于男性自身的原因所导致的，男性患者在平时也一定要预防勃起不坚的出现，夫妻之间要多进行感情沟通，男性也要加强身体锻炼，只有高质量的性生活才能够增进夫妻之间的感情，才能有一个快乐而幸福的家庭。