在我们的日常生活当中，扁桃体炎是很常见的一种疾病，主要是由乙型或甲型溶血性链球菌引起的腭扁桃体的急性非特异性炎症，是临床常见病，多发病，有急慢性之分，慢性扁桃体炎常反复发作，给患者带来不少困扰，下面给大家介绍几种简单的穴位按摩法。

第一，在角孙穴，位于头部两侧，耳廓上方，把耳廓向前折，耳尖所直指的发际处。扁桃体穴，位于颈部，下颌角竖直向下五公分处。风池穴，位于后颈部，枕骨下，两条大筋外缘陷窩处，基本平行于耳垂。合谷穴，位于虎口处，用一只手的拇指第一个关节横纹贴着另一只手的虎口边缘，拇指向下按，指尖的位置及时。足三里穴，位于膝关节外侧下方，胫骨小头下方的凹陷处。采用点，按，揉的手法按摩穴位，每个穴位二百次。第二，对少商穴，商阳穴，行捻掐按摩，每个穴位一百次。第三，再提捏肩井穴五次。然后用清水漱口即可。第四，拇指轻揉人迎穴1~2分钟。第五，点按风池穴2~3分钟。第六，拇指按揉风府穴1~2分钟。第七，拇指点按曲池穴，合谷穴1~2分钟，前一周每天按摩，以后每三天按一次，疗程为一个月，通常一个疗程便见效。

扁桃体炎是小儿及成人均为很常见的疾病，由于容易出现反复急性发作，并且每次发作都会持续好几天的高烧过程，给大家带来了很多不便，我们可以经常锻炼身体，改善自身营养状况，能够显著提高机体对感染性疾病的抵抗能力。

在我们的日常生活当中，我们一定要保证饮食中足量补充能量，盐分及优质蛋白，有利于维持机体内环境稳态，另一方面也可以增强自身体质，加强抵抗感染免疫的能力，从而减轻患者的疼痛，避免了不必要的麻烦，避免了扁桃体炎的发生。