迄今为止，在医学临床上出现了各种各样的骨关节疾病，骨关节疾病又称为不死的癌症，给患者带来的痛苦是非常严重的，其中就有一种比较常见的骨关节疾病叫做膝关节半月板损伤。膝关节半月板损伤会严重影响到患者的生活和工作，影响患者的活动。虽然膝关节半月板损伤越来越常见，但是很多人对其却不是特别了解，所以下面就详细的介绍一下膝关节半月板损伤预防与治疗方法。

膝关节半月板损伤预防与治疗方法。

一、膝关节半月板损伤预防。

1、注意自我保护意识。要想有效的预防膝关节半月板损伤的发生就需要广大朋友在日常生活中一定要注意自我保护意识，尤其是在剧烈的运动过程中，要注意保护自己的膝关节，避免膝关节受到任何的伤害。

2、加强对膝关节功能的锻炼。要想做到预防膝关节半月板损伤的发生，加强对膝关节功能的锻炼也是非常重要的，可以在日常锻炼过程中多注意提升膝关节周围的肌肉和韧带的力量。

3、运动前要热身。在运动前热身可以有效的避免膝关节半月板损伤的发生。

4、合理安排运动量。

二、膝关节半月板损伤治疗方法。

1、急性期的治疗。在这个时期可以选择进行抽取积液，也可以选择进行用一系列的手法来解除交锁，最后在去除固定之后就可以对股四头肌进行有效的锻炼，这样可以防止肌肉萎缩。

2、慢性期的治疗。这个时期的治疗主要是针对手术治疗来进行治疗的，这样可以防止创伤性关节炎。

3、关节镜的应用。

膝关节半月板损伤对于任何一个患者来说都是一件非常痛苦的事情，不仅会带来不适感，还会影响到生活和工作，所以需要广大朋友一定要注意了解膝关节半月板损伤，尤其是膝关节半月板损伤预防与治疗方法。只有了解膝关节半月板损伤的预防，才能够远离膝关节半月板损伤的痛苦。了解膝关节半月板损伤的治疗方法可以达到非常好的治疗效果。