最近嘴唇老是发干

气温升高，人的皮肤表面温度也高，这就容易导致上火。尤其是一些空气湿度比较低的地方，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。那如何防止嘴巴干裂呢？

嘴干是怎么回事？

大家都有嘴干的问题，那到底是什么原因造成的嘴干呢？中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。

嘴唇干燥的原因很多，最多的一种是由嘴角开始，这是缺少维生素的现象，应多吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。另一种嘴唇干燥是缺少水分，或是说话太多而口干，也与天气干燥有关。风多或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，口唇干的女性大多与皮肤性质干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。

另外，过分强调保暖也容易造成内火旺盛、嘴巴干燥。春天适当增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商场或办公室里，开空调时室温高到二十四五摄氏度就不太合适了。除了进出时温差过大容易诱发感冒外，这种燥热的环境也容易耗伤人体之阴液，从而造成嘴皮发干、出血。

嘴皮发干怎么办？

中医理论认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是脾主肌肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。如果饮食上偏爱吃热性食物，再加上天干物燥、人的体内又有内热，嘴唇就会容易干燥起皮。

嘴巴干燥吃什么好？

首先要多食黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。就食疗而言，最常见的方法是将海带切碎煎汤饮服。如果不喜还带，可以考虑把山药与鹅肉炖食，有益气、清热、生津之效，对治疗口唇干裂有益。另外，口唇干裂者要少抽烟，少饮咖啡。

嘴唇处于干燥状态的时候，许多人都会舔嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰，殊不知，这种习惯是有害的。当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分很快就会蒸发，使得嘴唇更干燥。如此恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果，使嘴角的皮肤变得粗糙，与周围皮肤颜色不一样。

防止嘴干，可以多食用含有维生素A、C、E的食物。及时补充适量水分也是非常必要的，但如果一次大量饮水的话，不但解决不了干燥问题，反而容易引起机体内水电解质失衡，甚至引起水中毒。如果想立竿见影，就在睡前在嘴唇上抹些维生素E或者红霉素软膏。