嘴唇咬破了怎样恢复的快

生活中有些时候会不小心咬破嘴唇&口腔，此刻若不注意饮食和生活细节会恶化发展成口腔溃疡，难以吃饭，难以入眠，所以这里给大家一些小建议。

1.摆正心态-不要紧张我们很快会好的

正常人咬破口腔后生理恢复周期在一周左右，所以不要急再忍几天，摆正心态然后我们开始主线任务缩短恢复周期。恢复原理是补充维生素辅以消炎药加之良好的生活习惯。

2.哪些药会有好处

我们这个时候只需要两种药，只有两种。一是消炎药如阿莫西林，二是维生素药片如维生素B2，一般吃这两种药适当缓解疼痛而且效果明显。

3.生活细节方面

（1）刷牙：不建议去刷牙，因为牙膏和牙刷都会带来对伤口的刺激。

（2）饮食:（一句话多喝粥多吃青菜少吃肉 -扎心了）清淡为主，避免上火食物，那些呢，一般有鸡肉，腊肉，辣椒，桔子，荔枝。反之可以吃些败火食物，一般蔬菜败火，另外皮蛋败火奇效。

（3）注意早睡，早睡提高身体免疫力，助于恢复。

4.难受的一周吃什么

我们这个时候很脆弱，看着朋友伙伴吃好吃的真的很难受。我们需要吃些什么，高热量食物是不错的选择，避免咀嚼带来的二次伤害。那么一天基本两碗粥，两个香蕉，加一碗意面（这个推荐）如果饿适当糖水，这个是比较合适的。饮料我们适当和补充维生素的如脉动，维他命水。

5.快速入睡

（1）准备睡前来杯浓牛奶

（2）吃点消炎药会轻微头晕想睡

（3）做重复的事情保证头脑疲惫，如同一个模式的游戏重复多遍。

（4）看书，适当调低灯光看一会儿书

（5）应该是能快速入睡了