导读:哆嗦，发抖因为冷、害怕或受外力等而颤抖，这是人的生理反射，也可以说是本能，人固有的生理肌能和条件反射。 受寒冷刺激，由于尿液充足的小便时刻，触发了神经系统产生反应，从而哆嗦，如果经常身体打冷颤那可能是身体虚弱，需要加强营养和抵抗力

我们经常受到冷风吹时，身体都会不由自主的打冷颤，直哆嗦发抖，这是身体固有的生理肌能和条件反射，但有些人身体经常打冷颤，可能是气虚身体弱，全身疲倦乏力等原因导致，身体打冷颤导致的原因太多了，不同的人在不同的环境下都有可能会打冷颤，那么身体打冷颤是怎么回事?

1、身体气血虚弱，导致不能温暖局部的组织，造成血液循环不好，导致出现怕冷。注意保暖，避风避寒，多进行局部的热敷和按摩调理。

2、天气寒冷刺激出现的打冷颤，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,

3、肝火太旺，体内毒素过多，压力过大，心情过于抑郁寡欢，长期工作上网疲劳都会让人不由自主打冷颤

4、缺少运动，睡眠质量不好，抵抗力下降，注意力不集中，目光呆滞，身体就会打冷颤

5、受到惊吓，精神过于紧张时，植物神经中的交感神经会突然兴奋，竖毛肌会收缩，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖打冷颤

需要注意饮食，吃些蔬菜水果，多吃一些御寒食品，如牛肉羊肉、大蒜、辣椒、姜葱、辣椒等等，补充蛋白质，补充各种维生素，多喝温水，不吃生冷食物，不熬夜通宵，多运动，

操持良好的生活习惯，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，天气寒冷要注意保暖，适当的运动以增强体质，好的体质即能增加抵抗力，胆子也变得大不易受惊吓，好的体质比多穿衣服更能御寒。