肠绞痛是指肠痉挛。如果是轻度肠痉挛，锻炼身体可以帮助缓解，肠痉挛比较严重，锻炼身体并不能缓解，可以到医院检查，针对性进行治疗。

肠痉挛通常是肠壁平滑肌阵发性强烈收缩引起的不适，会导致小儿急腹症，多数患者可以自愈，如果症状比较轻微，可以做些简单运动，比如散步或者练瑜伽等运动方式，能够促进肠道蠕动和消化，帮助缓解肠痉挛。运动时候不能做剧烈运动，以免导致肠道受到刺激，影响病情恢复。

肠痉挛比较严重或者处于病情急性期，会导致疼痛比较严重，还会引起整个腹部疼痛，此时不建议运动，否则可能会导致疼痛加重，不利于病情恢复。需要保持愉悦心情，减少压力对身体影响，也可以在医生指导下服用颠茄片或者盐酸消旋山茛菪碱片等药物治疗，能够缓解疼痛，有利于病情恢复。

预防发生肠痉挛，需要注意防寒，关注天气变化，及时添加衣服，保持饮食规律，一日三餐，定时定量，不要暴饮暴食，还要多喝热水。做好饮食清洁和卫生，饭前便后洗手，如果出现腹痛症状，需要及时就医。