平时做肠胃保养，对身体健康是非常有好处的，我们知道人体的肠胃健康直接的影响着身体的健康，尤其是近些年来，肠癌的发病率是比较高的，随着人们生活水平的提高，饮食方面会更要有所注意，在这方面可以通过一些专业的机构，正规的场所来进行肠胃方面的保养，我们来了解一下这方面的内容。

做肠胃保养的好处有哪些

人自出生那时刻起，就离不开摄入饮食，并通过吸收饮食的营养来供给全身各个组织器官的需要，以维持机体正常的新陈代谢，促进人体的身长，保持人体年轻化。而肠胃又是营养吸收的核心部分，因此肠胃保养非常重要。

皮肤的水份以及所需的营养物质，主要也是从脾胃吸收而来的。如果胃肠患病，皮肤营养及水分供应不足，会直接影响容颜的娇美，产生面色暗淡无光，发黄发黑等表现。因此，肠胃如果不好，面色也无光彩，女人也就失去美丽。可见，肠胃的功能直接影响到美容的效果。

人的健康就在于一进与一出之间 吃出来的营养必须经过脾胃消化被人体吸收，而肠胃还有负责把不能吸收的垃圾排出体外，进出口都健康才确保人体的健康。肠胃蠕动，可以改善便秘使排便顺畅排除肠道沉积的宿便和毒素。修复肠道粘膜组织 提高消化机能 。

有效的胃肠保养方法

一、醒脾“醒脾”的意思是要把脾胃从长期呆滞或亢奋的状态中解放出来，长期呆滞或亢奋的状态就是诸如“没有一点食欲，或只对某一种食物特别感兴趣，还有一种就是怎么吃也不觉得饱，或怎么不吃饭也不觉得饿，总之要么过强，要么过弱，这时我们要让脾胃从这种状态“醒来”，

二、导滞：什么是导滞?就是要让脾胃、特别是胃肠的功能运动起来，让储存在里面的事物移动到下一个工序，上一节我们讲到了，胃肠是有节律地运动的，这种节律地运动的目的就是增强胃及肠道的排空能力，这就是我经常讲到的“胃以通为补”的关键道理，要想用箱子装东西，必须将箱子腾空，如果不能做到这一点你怎么做胃肠保养都是没效果的。

三、强健脾胃为什么有的人长得胖，有的人长得瘦，而有的人长得不胖不瘦呢?其实都是脾胃惹的祸，可以直接地说“什么样的脾胃，决定你什么样的体形”，“强健”一词的意思是要你做到“该吸收的吸收，不该吸收的不要吸收”，更加直接地说就是让脾胃根据身体客观按规律办事，凡事都要依照身体的需要来，不能偏离这个大方向。

四、理气通肠

光有以上三点，还不能完全解决问题，要想做好胃肠保养，理气通肠是非常重要的一个环节，为什么呢?很简单，要想激发胃肠的运动以及里面的食物快速排空，必须使胃肠道的气体尽量朝下拍，而且不能淤滞在胃肠之中，(不能及时消化的食物更容易产生气体，产生气体越多越容易引起肥胖或便秘，或没有饥饿感而整天不饿)否则严重了就是肠胀气或毒素增加，所以必须快速地将体内的气体散开了，解决这类问题的中药有“丁香、木香、沉香、枳壳、降香、檀香、川楝子、青皮等”。有一种草药叫“青木香”，是非常有效的，可惜现在很少人知道使用，中医很多东西都在民间，有很多好的东西值得我们去挖掘总结。