在我们平时的日常生活中，会受到各种疾病的困扰，肠胃问题就是其中最常见的疾病之一，导致肠胃出现问题的原因有很多，比如饮食不规律等，有很多的患者朋友甚至还会经常出现肠胃痛的情况，十分的痛苦，其实，很多的肠胃毛病，都是可以通过简单的穴位按摩就可以达到一定程度的缓解，下面我们就来简单的介绍一下可以减轻肠胃疼痛的穴位。

首先要为大家介绍的是中脘穴。中脘穴人体非常重要的穴位，也是可以有效的缓解胃肠疾病的穴位，大概位于肚脐往上一掌处，在按摩的时候应该保持身体处于仰卧的状态，保持肌肉的放松，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，大约按6秒钟时再将手松开，10次为一组，每天进行两组即可，一个星期之后，就会感到胃部疼痛感明显减轻。

第二个要为大家介绍的穴位是是天枢穴，位于肚脐左右两拇指宽处，天枢穴对于治疗恶心想吐、胃胀、腹泻、消化不良等症具有非常明显的效果。还有一个穴位就是足三里了，足三里位于膝盖骨下面，经常按摩足三里可以有效地缓解胃酸过多并起到止疼的效果，天枢穴和足三里这两个穴位的按摩方法参照上述中脘穴的方法即可。

穴位按摩是一门很大的学问，而且需要我们持之以恒的努力才能看到疗效，在按摩的期间，我们也要注意自身饮食的规律性，首先一定要规律饮食，不能暴饮暴食，除此之外，还要经常食用一些容易消化且营养丰富的食物，作息方面也要规律，不要熬夜，也不要经常的生气。只要我们把这些好习惯坚持下去，就一定可以让我们的肠胃重获健康。