如何预防产后风湿病

现在女性的知识水平是越来越高了，生产完之后也懂得科学坐月子，但还是多少会担心患上一些月子病，比如说产后风湿，她们知道产后风湿是很难治愈的，终身都可能受折磨，对于追求事业，准备在职场上奋斗的女性怎能让产后风湿影响到自己呢?所以提前知道产后风湿的预防工作十分有必要。

如何预防产后风湿：

1.产后注意保暖

孕妇无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意孕妇的保暖，防止夜里气温降低以后让孕妇受凉。

2.充分休息

注意营养，孕妇在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。孕妇在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。

3.不要过度活动关节

保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。

4.保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。

5.最需注意的是坐月子期间要绝对禁止夫妻生活。

现代女性通常都是一年四季都是穿裙子，夏天冬天都在空调房里呆着，空调吹久了对女性的关节本身危害就很大，所以月子期间更是要多注意关节的保暖，居住环境也不能过于潮湿。一般来说，坐月子期间只要事事多注意，是不容易患上产后风湿的，所以女性要在这一个月忍住，不能受凉受累。