2014-08-07 23:07:45
大家都知道，脑子越用越灵活，所以在防治老年痴呆方面注意用脑非常关键。不少老年人在退休以后都不再是像以前一样在家里忙着帮子女看孩子，而是开始走出房门，和其他老年人一起运动交流，这都是可以预防老年痴呆的做法。
老年痴呆与饮食有着很密切关系：研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。吸烟使体内小动脉收缩变窄、加重病情，所以老年人应戒烟戒酒。这是老年痴呆注意事项中最重要的问题。
忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑等：人到老年之后，气血亏虚、营卫不调，五脏六腑功能日益衰退，如在这个自然衰老过程中受到外界的不良精神刺激后，容易发生老年性痴呆。老年人应以积极的心态，做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活，以防止智能衰退，同时还应保持与周围环境及人群的接触，以延缓心理的衰老过程。
忌缺乏适当体力活动及脑力劳动：调查显示长寿老人均坚持一定量的体力与脑力活动，这种持久且适量的活动，不但能促进血液循环及新陈代谢，且能加强神经系统的活动，提高调节能力，这样有利于防止或延缓智力衰退。
老年人同样应该有积极健康的心态来面对退休后的生活，有的老年人再出现了老年病症状以后就开始整天在家里休养，不但没有养好疾病，反而开始出现了老年痴呆的症状，这在临床上也是时有发生的，所以想要预防老年痴呆，走出去很重要!