导读:每个女性都不希望自己患上月经盆腔充血这样的妇科疾病，因为患上这样的疾病实在是太折磨人了，痛苦不已，很多月经盆腔充血患者都想知道有什么方法能够让自己承受的痛苦少一些，目前的缓解方法主要有3个，分别是平时注意控制情绪、多运动和健康饮食。

月经盆腔充血是年轻女性非常容易患上的一种妇科疾病，它是属于盆腔炎的一种，对于这种疾病的病因医生通过研究发现女性任何的盆腔不通畅或者受阻都会出现月经盆腔充血的情况。很多女性患上这个妇科疾病之后都想知道怎么缓解能够减少一点痛苦，下面就是专家给出的一些建议。

1、当女性朋友发现自己的身体出现月经盆腔出血的情况的时候，一定要进行及时的调理，首先要把自己的情绪控制住，不能过于急躁，避免自己的情绪出现太大的波动，只有心情放松下来，减轻顾虑才能缓解这样的疾病，如果思想负担过重的话只会加重病情。

2、平常我们我们需要养成良好的生活习惯，经常出去锻炼身体，比如每天吃完饭之后出去散散步，跑跑步，游泳等一些轻松的运动，长期这么做也能增强自己的免疫力，当然生活是必须要有规律的，一定要早睡早起，这样的好习惯是能够帮助大家远离月经盆腔充血困恼的。

3、健康的饮食习惯对于身体的调理也起着至关重要的作用，现在就是因为一些女性饮食上不健康，乱吃食物最终造成月经盆腔充血。平常大家要少吃辛辣刺激性的食物，最具代表性的有饮酒、喝咖啡、浓茶，尽可能多吃新鲜的蔬菜和水果，这样能够给自己的身体及时补充丰富的营养物质，这样自己的抵抗力就会增强，就不会那么容易得病了。

通过上面专家的介绍我们知道了女性在发现自己月经盆腔充血以后怎么缓解痛苦了，了解这些常识之后可以让自己承受的痛苦少一些的，自己也会舒服一些。还有大家必须对月经盆腔充血的症状有一定的了解，也就是白带增多、月经增多和痛经这三个，发现这些症状立即要立即去医院治疗。