导读:有些产妇们在生完自己的小宝宝之后，也会觉得自己的臀部也是会很酸痛的，这有可能是妈妈们在分娩的时候，产妇们的腿长时间一直都处于一种比较别扭的姿势中引起的。

不少的新妈妈在生下宝宝后，身体尚未得到恢复就出现了浑身酸痛的现象，比例假来临时还难受。那么新妈妈出现了这种产后的并发症，应该如何自救呢?生活中该注意哪些事项来缓解这种酸痛的现象?

由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌肉做一次剧烈运动，因而就像人们刚开始运动那样，整个身体都感觉到酸痛，包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及会阴部等，所以有人会说生宝贝的过程就是一次马拉松运动。即使分娩过程很顺利，时间很短，肌肉也有可能被拉伤。

有些产妇们在生完自己的小宝宝之后，也会觉得自己的臀部也是会很酸痛的，这有可能是妈妈们在分娩的时候，产妇们的腿长时间一直都处于一种比较别扭的姿势中引起的。

想要减轻这类疼痛，最好的方法就是热水浴，能使肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不舒服。在疼痛处擦些红花油，可以促进局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻疼痛。

可以让丈夫轻轻按摩疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。休息时，将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下，以放松肌肉减轻腰酸痛。

对于产后的妈妈们来说，产后妈妈们可以适当地做些运动也是能够帮助妈妈们减轻症状的，妈妈们在这个时候服用生化汤也是可以改善肌肉和关节的疼痛的，必要的时候也是可以咨询医生的，医生在这个时候会告诉你可以用哪些药物来缓解这些疼痛。

新妈妈在月子里看着宝宝非常健康的顺利成长，心里美滋滋的，可是面对产后浑身酸痛的现象却难上心头。通过以上内容的介绍，相信处于月子里的新妈妈就应该知道该怎么做了，而且作为准妈妈也可以在产前就开始做预防工作吧。