专家讲述预防痤疮的四点注意事项

日常生活中有很多诱发痤疮的致病因素。比如一些不良的饮食习惯，生活习惯，精神因素等等。为了降低痤疮的发病特点，做到有针对性的治疗。所以做好痤疮的预防工作是至关重要的，那么，专家讲述预防痤疮都有哪四点注意事项呢?

第一，保持良好的生活习惯。无论在工作还是生活上，要学会合理安排时间，劳逸结合，适当的休息，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间。尽量不要熬夜，因为长时间熬夜很容易导致我们的激情内分泌功能发生紊乱。从而诱导痤疮的发生。

第二，均衡膳食。每天应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，维持身体所需要的各种维生素和微量元素，并且在吃水果和蔬菜前一定要用清水反复冲洗，减少药物的残留成分。另外对于一些辛辣刺激腌制油炸的食物要少吃，因为这些食物有利于促进皮脂的溢出，加重病情。

第三，避免心情过度紧张。很多患者脸上出现痤疮以后会导致心情过度急躁，焦虑，烦躁不安。这种消极的态度很容易加重痤疮的发展，所以我们应该保持一个乐观的心态，学会调节心情。良好的心情，对于痤疮有着很好的防治和预防作用。

第四，不要用手挤压青春痘。当脸上出现青春痘是很多人都喜欢用手去挤破，这时很容易增大皮损的面积，导致一些细菌病毒的感染。从而会在我们面部出现红肿，黑斑，血丝等症状。

特别是对一些青年人来说，在日常生活中要学会合理安排时间，工作上劳逸结合，适当的休息，也不要让身体过度劳累，而且不要长时间熬夜。在饮食上要合理膳食，均衡营养，每天保持愉快的心情，早就早睡早起，坚持锻炼身体，从而增强抵抗力和免疫能力。