平时吃得太过油腻有可能会导致人体形成痤疮，所以大家在生活中就需要特别注意，要调整好个人的饮食结构，尤其是长痤疮的朋友们，应该要吃清淡的食物，最好能够有效的缓解病症，有一些食物是能够促进患者朋友们尽快恢复的，脸上痤疮吃什么好?

1、草莓，如果是肝火旺盛的朋友们，需要多吃点草莓，草莓的性质偏凉，具有养肝护肝的作用，另外草莓的维生素c的含量也是非常高的，能够滋养肌肤，也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多，以免导致人体的病情加重。

2、西瓜，西瓜不仅能够清热降火，还具有润肺的作用，主要是针对肺热所引起的，痤疮的患者朋友们是具有非常好的调理性的作用，但是有一点大家需要特别注意，脾胃虚寒的朋友们是不建议食用西瓜的，否则会影响到人体的肠胃功能，大家一定要引起高度性的重视。

3、梨子，梨子鲜嫩多汁，具有非常好的清热解毒降火的作用，对于呼吸道是具有一定的滋润作用，还能够起到促消化开胃的效果，梨子还具有利尿的作用，长痤疮的朋友们一天可以吃一个或者是两个梨子，能够有效的缓解病症，另外在秋冬季节也可以多吃点梨子，能够缓解秋燥等症状。

4、柿子，柿子的性质偏寒的是维生素的含量是非常高的具有护胃降火的作用，经常食用还能够起到补虚的作用，长痤疮的朋友们可以多吃点柿子，能够有效的缓解病症。

上面介绍了脸上痤疮吃什么好，脸上长了痤疮大家一定要注意个人的护理工作，每天都需要认真的洗脸，要根据个人的肤质特点，选择合适的洗面奶，另外大家不要使用一些碱性较强的洗涤用品。以免对皮肤带来伤害，大家在生活中也需要保证睡眠充足，要提高睡眠质量，还需要注意排毒，适当的做运动。