每一个女人都会有怀孕，大多数女性怀孕以后就会在肚子上出现妊娠纹，从而会影响到孕妇的心情，因为它会影响到皮肤的美观度，从而孕妇看到以后心里就会觉得很难看很难接受，导致心里就会有很大的压力，造成情绪不稳定这种情况，下面就给大家普及一下怎样预防它。

第1点，在怀孕期间一定要远离甜的食物和油炸食品，要避免摄取过多的糖，要做到营养均衡，这样可以改善皮肤的肤质，还可以让皮肤变得有弹性。

第2点，一定要控制身体体重的增长，在怀孕的时候它增长的速度会非常快，每个月的体重建议不要超过两公斤，整个怀孕的过程体重应该控制在11~14公斤最好，过多的脂肪摄取就会造成短时间内出现这种情况。

第3点，在饮食中可以多吃一些蛋白质的食物，比如说多吃一些猪蹄和猪皮这种含蛋白质和弹性蛋白的食物，可以减少它的发生。

第4点，如果有必要的话，可以适当的服用一些保健品，现在有一些保健品是可以针对孕妇使用的，它可以促进真皮纤维生长，但是建议不要随便用，听从医生的，避免做出了一些激素类的药物，从而加速它的发生。

第5点，有一些孕妇喜欢用一些可以托起肚子的那种产品，因为使用它可以减轻孕妇肚子和腰部的重力负担以外，还可以缓解皮肤向外和向下过度的延展和拉扯，这样可以很有效的避免它的出现。

第6点，在怀孕三个月开始，可以每天坚持按摩，在每天洗完澡后，还可以用一些精油涂抹在皮肤上，这样可以有效的预防这种情况发生。

以上就是给大家做的介绍，建议在平时也可以多运动，多走一走，有助于身体健康，提高身体的抗病能力，增强骨骼的吸收能力，在饮食上一定要注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡易消化的，多吃一些含维生素多的东西，来补充体内的营养和水分。要合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物。