很多产妇在生育之后，家里人都会让她们吃很多大补的食物，这样的做法是非常错误的，因为产妇在生育之后身体虚弱，肠胃功能也不太好，如果说吃大补的食物的话，一般都不容易消化，这样的话就会导致产妇出现便秘的情况，这对于产妇而言是非常不好的。尤其是夏季的时候，如果产妇便秘的话，加上天气炎热，很容易会导致痔疮症状加重，那么具体夏天坐月子怎么吃才是最好的呢?

夏季坐月子的时候为了让产妇可以尽快的补血补铁，建议可以适当的喝一些红糖水，不过一般在产后10天就不建议继续喝红糖水了，这一点希望各位产妇能够注意。再者产妇在产后三天之内，最好是吃流食为主，但是在这个阶段不能够和鸡汤鱼汤之类是食物，否则很容易会让产妇出现消化不良的情况。

夏季坐月子的时候，如果产妇身体恢复差不多的话，建议最好是可以稍微活动一下，虽然天气热容易出汗，但是如果说不活动的话，肠胃功能会受到影响，所以当产妇可以下地走动的时候，建议产妇可以适当的吃一些米饭和面食。对于一些新鲜的蔬菜可以多吃一些，但是在炒菜的时候要注意不要放太多盐和油。

再者产妇为了更好的恢复身体，可以适当的为自己准备一些产后奶粉，这些奶粉中一般含有的蛋白质和钙都是比较充分的，如果说天气热不想吃东西的话，可以冲杯奶粉喝，这样可以保证身体所需要的营养成分能够得到及时的补充。

知道了夏天坐月子怎么吃更好之后，建议各位夏天坐月子的妈妈，如果说感觉天气太热的话，可以开空调来降降温，而且因为天热容易出汗，所以一定要注意每天都清洗乳头和乳房，清洗只要及时的用毛巾擦干，避免身体受凉。