女人生孩子，无论是刨腹产还是顺产，都会给女性朋友带来很大的伤害，女人生完孩子后，身体是非常虚弱的，所以说，做好月子非常的重要，否则会落下什么月子病，那么产后坐月子注意事项有哪些呢?怎样坐月子才能养出好身体? 我们来看一下专家是怎么介绍的。

1、保持好情绪。很多的产妇在生完孩子后得了产后抑郁症，这是由于担心，焦虑，恐惧等情绪引起的，所以说，产妇要学会自我调节，每天都要保持良好的心情。

2、室内环境一定要保持清洁卫生。有个舒适的环境可以让人心情很舒畅，而且这样也可以减少细菌的繁殖，从而保证孕妇和宝宝的身体健康，可以适当的开窗通风，但是不可以受凉。

3、不要碰冷水。对于坐月子的女性朋友来说，最忌讳的就是碰凉，所以说，在坐月子期间，产妇不可以用冷水洗漱，否则有可能会引起关节疼痛，落下关节炎症。

4、饮食要以清淡为主。提到坐月子，人们总觉得应该大补，其实这是很不科学的，专家提醒，产妇应该注意饮食清淡营养一些，而且这样有利于身体的恢复。

5、每天要有适量的运动。总是躺在床上不动也不利于身体的恢复，所以说产妇应该每天都适当的做些运动，需要注意的是，不可以长时间的站立，否则会引起子宫下坠。

温馨提示：关于”产后坐月子注意事项“的内容以上做了详细的介绍，希望能给产妇们带来帮助，专家提出，在做月子期间，坚决杜绝同房，最好在产后2个月后再同房，否则会给女性朋友的身体带来极大的伤害，并且以上介绍的注意事项也要引起重视。