日常生活中该如何预防结肠息肉

说起结肠息肉大家可能对这种疾病都不太熟悉，因这种疾病在发病初期患者自身并没有明显的症状，导致被发现时大多已经错过了治疗的最佳时机，那么，结肠息肉都有哪些症状，我们日常生活中该如何预防呢?下面就来看一看吧。

结肠息肉的症状不可忽视

1.大便习惯改变

大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。特别是便秘与腹泻反复交替出现，或者引起腹痛的时候，更要引起警惕。

2.大便形状异常

专家指出，正常的粪便应该呈圆柱形，但如果息肉在结肠腔内，压迫粪便，则排出时往往会变细，或呈扁形，有时还附着有血痕。

3.便血

专家表示，结肠息肉患者最容易出现便血，但不少人会把大便出血误以为是痔疮的症状，结果耽误了最佳治疗时机。专家指出，痔疮引发的出血往往是大便后滴血，呈鲜红色，而且在平时并不会出血。但结肠息肉引起的出血常常混杂在便中间。

日常生活中该如何预防结肠息肉呢?

护理一：水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉：这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。

护理二：有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

护理三：不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

护理四：坚持体育锻炼，保持健康体重：控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。

以上这些就是专家对结肠息肉这种疾病的症状做出的具体分析，而且专家也给我们在日常生活中预防结肠息肉给出了一些建议，大家不妨试一试，按照专家的建议去做，说不定会有意想不到的收获。