1冬季应注意防寒保暖

在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳。

2加强体育锻炼

增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。

3喝白开水。

秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效