如何预防单纯性紫癜出现

单纯性紫癜属于过敏性紫癜的一种，多见于女性。对于症状比较轻微的患者来说，在短时间内会自行消退，不需要经过特殊治疗。若是症状比较严重的患者，通过服用外用药物，也可以控制住病情。但是如果做好预防措施，可以降低发病率。那么，如何预防单纯性紫癜出现？　

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1.避免食用易致敏食物

很多的单纯性紫癜患者是因为进食了了一些容易导致过敏的食物引起的。因此，在日常生活当中，如果是热性体质的人，更加要注意饮食，少吃一些容易导致上火、致敏以及刺激性的食物，比如虾、蟹、烧烤等，尽量减少与过敏原的接触。

2.规律作息

经常熬夜会导致人体免疫能力下降，从而导致紫癜反复发作，所以平时要注意早睡早起，规律作息，尽量不要熬夜。

3.预防各种感染

平时也要注意卫生习惯，不要吃一些没有洗干净的新鲜蔬菜和水果，减少感染的几率，比如病毒、寄生虫、细菌等感染。若出现了比较轻微的感染，比如呼吸道感染、鼻炎等，要及时治疗，以免紫癜复发。

4.做好皮肤护理

平时要注意保持皮肤的清洁干燥，每天要用温水清洁干净皮肤，指甲也要经常剪。如果出现不明原因的瘙痒，不能用手去抓，尽早到医院就诊。

5.加强锻炼

体质比较差的人平时要注意加强锻炼，提高自身的免疫力，但是不宜过度劳累。

单纯性紫癜是一种自发性的出血，主要表现症状是皮肤有出血点及出血斑。为了预防单纯性，首先要注意加强锻炼，增强自身的体质。同时，作息要规律，不要经常熬夜，也不能过度劳累。此外，要注意预防细菌、病毒、寄生虫等各种感染。