鱼腥草具有抗病毒的作用，且属于一味美味的蔬菜，味香辛，适宜病毒感染的人群使用。

200g左右，凉拌食用。

含有丰富的维生素C，具有一定的抗病毒以及清除氧自由基的作用。

2-3个每日，直接食用。

蛋白含量丰富，且还含有不饱和脂肪酸以及维生素D，有利于钙质沉积，增加抗病毒作用。

100-200g每顿。