生老病死是自然规律，随着社会经济的快速发展，生活方式已经严重影响到我们的身体健康，很多人的生活、饮食和休息的不规律，让多发性骨髓瘤有了更多侵蚀我们身体的机会。多发性骨髓瘤对我们的危害是非常大的，也是血液疾病的一种。为此大家在日常生活中要对多发性骨髓瘤的预防引起足够的重视，那么预防多发性骨髓瘤的方法有哪些呢?下面我们来具体了解一下!

1、清淡饮食。多吃能抑制骨髓过度增生的食品，如海带、紫菜、裙带菜、海蛤、杏仁等。应禁烟酒注意饮食，尽量避免辛辣肥腻的食物。

2、可适当饮用牛奶。有肾功能损伤者、还应吃含盐低的食物。

3、增强体质。多发性骨髓瘤的发生语环境有关，在日常生活中加强锻炼，提高自身免疫力。

4、应避免与致癌因素接触。若有接触史或病状可疑者，应定期体检，争取早期发现及时治疗。

5、参加适当的活动，以减少脱钙，如太极拳等。注意个人卫生，防止感染，尤其要注意口腔和皮肤的清洁，防止感冒。

6、做好多发性骨髓患者的预后工作。一般病人可适当活动，防止骨质疏松，但绝不可剧烈活动，应避免负载过重，但要防止由此引起血液循环不良。如果病易发生合并症时，要卧床休息，尽量减少活动。

以上是对预防多发性骨髓瘤的方法有哪些的详细介绍，相信大家对此有了一定的认识和了解，现在是否觉得其实预防多发性骨髓瘤也不是很困难的事呢?关注自身健康，在日常生活中养成合理的饮食和卫生习惯、经常检查身体等，这些都是力所能及的事，做起来并不是十分困难。