导读:胆固醇高的朋友们应该要重视饮食，在日常生活中可以选择吃低脂高蛋白的食物，患者朋友们可以吃海带，玉米，杏仁，燕麦片等食物，这类食物能够降低胆固醇的含量，还能可以为人体补充营养。胆固醇高的患者要多参加运动，促进脂质的代谢。

胆固醇含量偏高会影响到我们身体的健康，很多朋友们会形成冠心病以及动脉粥样硬化等症状，有可能还会影响到寿命，大家一定要特别注意个人的饮食结构，应该要多吃一些降血脂效果的食物，胆固醇高吃什么，下文将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

1、胆固醇含量较高的朋友们可以吃玉米，玉米能够降低血脂，经常食用玉米，能够有效的缓解病症，大家可以吃玉米粥或者是将玉米煮熟。

2、海带。海带也是具有降血压以及降血脂的作用，还可以为人体补充微量元素，调节人体的内分泌系统，高血脂高血压的朋友们可以喝海带汤或者是吃凉拌海带。

3、杏仁。杏仁也能够保护我们的心脏组织，坚持吃杏仁，能够降低胆固醇的含量，还能够预防人体形成循环性的疾病。

4、黄豆。黄豆中含有大量的蛋白质，能够促进脂质的代谢，也能够降低胆固醇的含量，大家每天早晨可以喝一杯豆浆。

5、燕麦片。燕麦片是杂粮，每天早晨可以吃燕麦片粥，或者是将燕麦片用来冲牛奶能够有效的去除，由此还能够降低胆固醇的含量，也能够促进人体尽快的恢复。

    6、黑木耳，黑木耳中含有非常多的氨基酸呢可以清理人体肠道的毒素，也能够降低血脂，预防人体形成血栓，还能够保护人体的心血管系统，预防人体形成冠心病等疾病。

胆固醇高吃什么就介绍到这里，相信大家有所了解。胆固醇含量较高的朋友们需要针对性的进行治疗，绝对不可以吃一些刺激辛辣性的食物，患者朋友们一定要选择低脂高蛋白的食物，可以为人体补充营养，还有一定要多吃蔬菜和水果，最后希望大家能够定期到医院去做检查。