如何预防电脑病

电脑现在已经是人们生活中不可或缺的工具之一了，电脑在给人们带来了方便的同时将一种叫电脑病的疾病带到了人们中间，电脑病主要是由于长期不正确的使用电脑而引起的一种神经衰弱现象，要想让人们抛弃电脑那是不可能的，所以预防电脑病就是必不可少的了。

1.注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等出现酸胀疼痛。

2.注意用眼卫生。眼睛与文稿、与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。

3.怀孕者每周接触电脑时间不要超过20小时。要防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，以让胎儿健康发育。

4.长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

5.每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖可改善机体造血功能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

6.为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面;环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

电脑现在成为了生活的一部分，我们不能离开它，所以就要想办法让它给您带来的降到最低，所以了解一些预防电脑病知识真的很有必要。