治疗电脑病 食疗有功效

电脑操作时间长了，电脑病也就随之而来了。现在很多人都会觉得腰酸背痛，眼睛干涩，电脑病虽然不是什么大病，但是确实是对人们的健康有危害。今天就给大家介绍几类可以缓解电脑病的食物，电脑族们快吃吃看吧!

1.含有丰富蛋白质的食物：如瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

　2、含有维生素 A的食物：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素 A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

3.含有维生素 C的食物：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素 C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

4.含有丰富钙的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

宅男宅女们，在享受电脑和网络给我们带来的乐趣的时候也不要忘记预防电脑病哦!贪图享乐却失去了健康可就不值得了。平时多吃些对预防电脑病有功效的食物可是一种非常好的方法，既饱了口欲，又有预防功效，何乐而不为呢?