血中的葡萄糖称为血糖，它是人体的重要组成成分，也是人体所需能量的重要来源，正常人每天都需要一定葡萄糖维持各器官和组织的生长需要，当人体的血糖失去平衡，人就容易引发血糖类疾病，而血糖低的人则更为常见，所以我们要对血糖有个大致了解，这样才能对症下药。

血糖值低于2.5是不会死人的，但对人体造成的损害显而易见。正常人的血糖值在空腹时应在3.9-6.1之间，如果患者的血糖值低于2.5，远低于正常标准，人很有可能出现头晕出汗以及心慌等症状，能够影响到患者的正常生活，患者需要采取一些有效措施，减少它对生活的不利影响。

血糖值较低的解决方法就是升高血糖，想要升高血糖还是比较容易的，可以吃些糖块或者喝些葡萄糖来缓解症状，这些糖类物质进入人体后，会迅速转化为葡萄糖，使人体的血糖恢复正常，另外，中年女性在饮食上要注意低盐低脂，尽量让食物清淡一些，这些都有利于维持人体正常的血糖，避免血糖过低对人产生影响。

造成人体血糖不稳定的情况比较多，很大一部分是由于自身胰腺功能差引起的，还有一部分人在平时生活中，对糖类摄入过量或者不足，导致身体不能及时的消化吸收，进而出现了血糖的变化，除此之外，血糖还和人体的消化能力挂钩，和人们的运动水平也有一定关系。

血糖值低于2.5，不是个好现象，这低于正常标准太多，虽然不会对患者造成生命危险，但很容易造成患者头晕目眩，影响到患者的日常生活，所以说，低血糖的患者需要及时的补充糖类，这样可以有效缓解低血糖所造成危害，同时日常要注意锻炼身体，养成良好的饮食习惯，避免低血糖的出现。