低血糖、低血压都是常见的病症，而且发生率也是较高的，体质虚弱的人身上很容易会发生这两种病症，病情较轻的患者可以通过饮食来改善症状，很多食物都有提升血糖和血压的作用，下面一起来了解血压低、血糖低平时要多吃什么食物。

1、血压低、血糖低的人饮食荤素搭配要均衡，不要偏食，肉类、蔬菜都是不可以缺少的，膳食搭配合理对改善低血糖、低血压有很大帮助，患者平时要多吃补气血、补肾健脾的食物，如龙眼、阿胶、红枣、当归、核桃、牛肉、荔枝等食物，当归炖乌鸡、羊肉汤、人参鸽子汤可以治疗低血压，多吃对健康很有益。

2、血压低、血糖低如果有贫血，应多吃含有蛋白质、铁、叶酸、维生素C等营养物质的食品。如奶类、大豆、鱼肉、鸡肉、谷物、胡萝卜、绿豆、苹果、鲜枣等等。

3、桂圆、红枣、樱桃、荔枝、桑椹等水果有滋补心血、健脾补肾的作用，经常食用可以防治血压低、血糖低。

4、患者要适当吃一些含有胆固醇的食物，如猪脑、蛋黄、猪肝、黄油、鱼卵、猪骨等，对升高血压有很大帮助。

5、血糖低的时候要补充葡萄糖，吃一些含糖高的水果，多吃红果、大枣、西瓜、橘子、荔枝、桂圆。

6、红枣南瓜汤有提升血糖、血压的作用，所以患者平时用红枣、南瓜、红糖一起煮汤食用。

上面这些就是可以帮助我那么改善血压、血糖的食物，血压低、血糖低的人可以多吃这些食物改善症状，如果这两种症状是疾病引起的，要尽快把病因治愈，这样才可以改善症状，低血压的人要避免食用降压的食物，如芹菜、绿豆、海带、冬瓜等。