做运动低血糖怎么办

做运动低血糖，首先要停止运动，其次要及时补充糖分并到医院就诊。具体分析如下：

1.停止运动：做运动低血糖情况出现后，应当立即停止运动，就地休息，坐在有靠背或支撑地方，上身稍微向后倾斜，防止低血糖症状愈发严重。

2.及时补充糖分：停止运动后需要及时补充糖分，比如葡萄糖、巧克力、糖果等，能够有效快速缓解低血糖。若长时间症状无法缓解，建议及时拨打120急救电话，及时就医。

3.及时就医：若上述方式无效，则及时就医，通过静脉推注50%葡萄糖来抢救低血糖，通常病情不严重，尚未造成严重脑功能损害的患者，可以有效得到缓解。

运动低血糖通常是运动过程中消耗较多葡萄糖所致，因此运动前需要适当吃点碳水化合物，为身体提供足够的糖分。若是糖尿病患者，需要尽量避免在胰岛素或口服降糖药物作用最强的时候运动。建议在外出时有随身携带部分小零食，以备不时之需。