低血糖吃什么好？

你的体质比较虚弱，身体也很瘦弱，血压也比较低，那么你就会常常觉得浑身无力，容易疲劳，还有有时候蹲久了突然站起来就会感觉到头晕、头痛。这种现象让你觉得很苦恼，你就想让自己变得健康一点，但是除了吃药外，锻炼身体和饮食调整是很重要的，下面就为大家介绍一下低血压吃什么好，希望对低血压患者能有所帮助。

1.低血糖可以适当的多吃一点盐，多吃盐可以使血压得到提升，使头晕、疲乏无力的症状得到缓解。需要注意的是虽然多吃盐能够帮助提升血压，但是不要摄入过多，摄入过多，会引起负面影响，适当增加即可;同时也可以多喝水，足量的水分进入人体血液后可以增加血容量，从而使血压得到提高。

2.饮食要均衡有营养，可以多吃温补脾肾的食物;易消化的蛋白食物也是很好的选择，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，最好是能少吃多餐。也可以多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，有助于养心补血，补脑的效果。

3.经常吃生姜，食用生姜可以促进消化、还能健脾、使血压升高。可以把姜研成姜末撒入菜汤中或者用姜末来泡水喝。

4.适当的食用含高胆固醇的饮食。如肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品都含有较高的胆固醇，经常适量的吃一些，可以使血压得到提升。

以上就是低血压患者可以多吃的食物，能够使血压得到提升，缓解身体的不适症状;饮食中还要注意少吃一些具有降压效果的食物，如冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆等食物;同时还要适当的锻炼身体，由于低血压患者身体都比较虚弱，可以选择一些比较轻缓的运动，如散步、健身操等，通过锻炼身体来增强身体素质，增加身体抵抗力，改善身体的血液循环，有助于血压的提升。