防治低钾血症的措施 多食香蕉及4种食物可预防低钾血症

低钾血症是很常见的，如果不是属于疾病引起的，只是因为少食、禁食、呕吐、腹泻所致，及时补充钾盐就可以缓解。生活中很多食物的含钾都是很丰富的，只要正常饮食，身体一般不会缺钾。所以患者应注意饮食调节，补充钾含量丰富的食物，下面为大家推荐几种。

1.香蕉：这种水果含钾量是很丰富的，患者吃了后能够补充很多钾离子，可以每天吃3-5根香蕉。而且它还含有很多其它微量元素和维生素，能帮助缓解压力，还有治疗便秘的作用。

2.沙丁鱼：沙丁鱼是营养价值很高的深海鱼，新鲜的沙丁鱼是很难买到的，但是有罐头鱼。它富含钾元素，每100克含136毫克钾，患者要经常食用。

3.紫菜：这种食物是大家经常食用的，做寿司的时候一定不可以没有紫菜，它的时候营养非常丰富，含有丰富的钾、碘，患者可以用紫菜煮鸡蛋汤喝。

4.绿豆：绿豆也是可以补钾的食物，所以夏季喝一些绿豆汤可以防止因为出汗多引起的低钾症状，此外，绿豆也可以用来煮粥食用作为早餐食用。

5.薏苡仁：大家可能不知道，薏苡仁也含有大量的钾元素，所以患者经常喝薏苡仁粥是非常好的，也可以把薏苡仁制成粉，然后直接用开水冲泡食用，这样更加简单方便。

以上介绍的这些食物都是可以防治低钾血症的，除了这些食物，草莓、橘子、柚子、葡萄、西瓜等也是可以补钾的，患者平时应该多吃，夏天天气炎热，出汗多也需要补钾，所以健康人也可以多吃。患者平时要尽量清淡饮食，不要吃辛辣刺激性大的食物。如洋葱，胡椒，辣椒，咖喱，花椒，芥末，茴香等等。