拉肚子这种情况在平时生活中非常常见，吃坏东西也会拉肚子。拉肚子是一种常见的消化系统疾病，这种疾病的发病率是非常高的，经常拉肚子就会导致水电解质紊乱，对于患者的身体来说是极其危险的。如果不及时进行治疗，可能会出现生命安危。缓解拉肚子引起的水电解质紊乱主要有三种方法。

多喝水：拉肚子的患者会因为拉肚子大量的排便，从而导致身体的水电解质紊乱。这种情况一定要大量的补充身体里面缺失的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖的补盐液对于患者的身体来说是最适宜的。因为它们可以补充身体流失的物质，还能调节电解质、水分的平衡。例如常见的胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等对于人体而言都是非常好的。它们不仅可以补充水分，还可以调节身体所需要的维生素。对于身体而已是很好的补品。所以建议拉肚子导致的水电解质紊乱一定要及时的补充水分。

服药：病毒或细菌的感染引发的拉肚子，从而导致水电解质紊乱这种情况是需要及时服药来进行缓解的。服药可以使身体里面的病毒或细菌大量排出体外，而且还可以使身体快速康复。

喝米汤：每天喝米汤有助于缓解拉肚子，而且每天喝2-3碗米汤可以帮助身体里面的粪便成形。同时米汤还可以为身体提供维生素B，对于身体而言是极好的。

上述所说的三种方法都可以缓解拉肚子引起的水电解质紊乱，出现这种情况的患者可以使用上诉所说的三种方法。患者在平时一定要少吃刺激性和油腻的食物，这些食物都会增加肠胃的负担，而且对于拉肚子的人来说，还会加重腹泻这种疾病。建议可以多吃一些水果和面食，这样不容易加重肠胃的负担。